Hoe handig is een massagestoel? [Gids 2024]

De vraag of massagestoelen medisch nuttig zijn, wordt steeds relevanter nu steeds meer mensen zoeken naar manieren om hun gezondheid en welzijn te verbeteren. Dit artikel geeft een uitgebreid overzicht van de potentiële medische voordelen van massagestoelen en benadrukt hoe ze kunnen helpen pijn te verlichten, stress te verminderen en de algehele gezondheid te bevorderen.

Korte versie van het artikel: 

massagestoel bieden een verscheidenheid aan gezondheidsvoordelen waardoor ze een verstandige medische investering zijn. Ze kunnen helpen pijn te verlichten, spieren te ontspannen, de bloedcirculatie te verbeteren, stress te verminderen en de slaap te bevorderen. Met behulp van moderne technologieën bieden ze een praktisch alternatief voor traditionele massages. Hoewel ze voor velen een veilige en gemakkelijke optie vormen, is het belangrijk om rekening te houden met veiligheidsoverwegingen en individuele gezondheidsproblemen. Over het geheel genomen zijn massagestoelen een effectieve aanvulling op preventieve gezondheidszorg en bieden ze een kosteneffectieve, toegankelijke methode om het fysieke en mentale welzijn te bevorderen. 

Video: Zijn massagestoelen medisch nuttig?

Recente onderzoeken geven aan dat massagestoelen medisch nuttig kunnen zijn

1. De studie, gepubliceerd in het tijdschrift Heliyon 2023, onderzocht de impact van een massagestoel op nek- en schouderpijn bij kantoorpersoneel. Uit de resultaten bleek dat het gebruik van de massagestoel tot een significante pijnvermindering leidde. Er was een meetbare verbetering in de drukpijndrempels, hoewel er slechts een kleine toename in de kwaliteit van leven werd waargenomen. Het onderzoek onderstreept daarom de effectiviteit van massagestoelen voor het verlichten van nek- en schouderpijn bij kantoorwerk.

Bron: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37767509/

2. De studie uit 2020 "Klinische resultaten en kosteneffectiviteit van massagestoeltherapie versus basisfysiotherapie bij patiënten met lage rugpijn" onderzoekt de medische effectiviteit en kosteneffectiviteit van massagestoeltherapie in vergelijking met klassieke fysiotherapie bij patiënten met lage rugpijn. Het laat zien dat massagestoelen een effectief en goedkoper alternatief kunnen zijn voor verlichting van rugpijn, hoewel fysiotherapie in sommige opzichten superieur is. Dit suggereert dat massagestoelen een nuttige aanvulling kunnen zijn op de medische behandeling van rugpijn

Bron: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32195952/

3. In de studie ‘De effectiviteit van stoelmassage op stress en pijn in de oncologie’, gepubliceerd in 2021, werd de effectiviteit van stoelmassage onderzocht bij het verminderen van stress en pijn in de oncologische zorg. Het is gebleken dat stoelmassages aanzienlijk helpen stress te verminderen en het pijnniveau te verminderen. Dit heeft een positieve impact op de dagelijkse activiteiten van zorgteams en ondersteunt het beheer van werkstress en pijn in de oncologische zorg. De studie benadrukt de medische voordelen van massage als ondersteunende maatregel in stressvolle en pijnlijke werkomgevingen

Bron: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34484493/

4. In de studie ‘Massage Chair Sessions: Gunstige effecten op het waargenomen niveau van stress, bloeddruk en hartslag van Ambulatory Cancer Center Nurses’, gepubliceerd in 2019, werden de effecten van massagestoelsessies op de stressniveaus, bloeddruk en hartslag onderzocht. van verpleegkundigen in poliklinische kankercentra. De resultaten toonden een significante vermindering van de waargenomen stressniveaus aan, evenals een vermindering van de systolische en diastolische bloeddruk en hartslag bij de zorgverleners na de massagestoelsessies. Deze bevindingen benadrukken de positieve rol die massagestoelen kunnen spelen bij het verminderen van stress en het bevorderen van de gezondheid in werkomgevingen met veel stress, zoals in de oncologie.

Bron: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31322619/

 5. De studie "Clinical effects of Using a massage chair on stress Measures in Adults: A pilot gerandomiseerde gecontroleerde studie", gepubliceerd in 2022, onderzocht de langetermijneffecten van het gebruik van een massagestoel op stressfactoren bij volwassenen. De resultaten lieten een trend zien in de richting van een verlaging van de serumcortisolspiegels en een significante verlaging van de DHEA-S-spiegels. Bovendien verbeterden de ervaren gezondheidsniveaus en depressiecijfers van de deelnemers. Deze studie suggereert dat massagestoelen effectief kunnen worden gebruikt om stress te beheersen

Bron: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35339652/

Maar zijn massagestoelen over het algemeen nuttig?

Massages zijn inmiddels een gevestigde waarde op het gebied van complementaire en alternatieve geneeswijzen.

De voordelen van massage zijn onder andere:

• Stressniveaus verlagen en tegelijkertijd ontspanning bevorderen
• Verbetering van de immuunfunctie
• Pijn, stijfheid en spanning in spieren verminderen
• Verbetering van de bloedcirculatie
• Daling van de hartslag en bloeddruk

De volgende voordelen hebben verder onderzoek nodig om de geclaimde voordelen te bevestigen.

Verschillende onderzoeken hebben echter aangetoond dat massage ook kan helpen bij de volgende problemen:

• Angst
• Indigestie
• hoofdpijn
• Slapeloosheid veroorzaakt door psychologische stress
• Onder rug pijn
• symptomen van zenuwaandoeningen
• Pijn in bovenrug en nek

Belangrijk: ondanks het positieve effect is massage met massagestoelen niet bedoeld als vervanging van de standaard medische behandeling.

Mogelijke pijnverlichting en spierontspanning

Een belangrijk voordeel van massagestoelen is hun indrukwekkende vermogen om pijnverlichting en spierontspanning te bieden. Door gerichte massagebewegingen kunt u spanning verlichten op kritieke gebieden zoals nek, rug en schouders. Dit is vooral gunstig voor mensen die last hebben van chronische pijn. Dankzij de technologie die in massagestoelen is ingebouwd, kunnen specifieke pijnpunten met variabele intensiteit worden behandeld, waardoor verlichting op maat wordt geboden. Door regelmatig gebruik kunnen gebruikers een aanzienlijke vermindering van het ongemak en een verbetering van hun mobiliteit ervaren.

Mogelijke verbetering van de bloedcirculatie

Massagestoelen bevorderen actief de bloedcirculatie door hun speciale massagebewegingen. Een betere bloedcirculatie is essentieel voor de regeneratie en genezing van het lichaam. Het transporteert zuurstof en voedingsstoffen efficiënter naar spieren en organen, wat bijdraagt ​​aan sneller herstel van spierblessures en vermoeidheid vermindert. Bovendien kan een goede bloedcirculatie het risico op hart- en vaatziekten verminderen en bijdragen aan de algemene gezondheidsbevordering.

Mogelijke stressverlichting en psychologisch welzijn

In onze snelle en vaak stressvolle wereld is het vermogen om stress effectief te beheersen cruciaal voor het mentale welzijn. Regelmatig gebruik van een massagestoel kan stress aanzienlijk helpen verminderen. De ontspannende effecten van massage stimuleren de aanmaak van endorfine, de natuurlijke 'feel-good'-hormonen van het lichaam, die de stemming verbeteren en angst verminderen. Deze hormonale reactie kan op de lange termijn ook bijdragen aan een betere geestelijke gezondheid.

Mogelijke bevordering van de slaap

De ontspannende werking van massagestoelen heeft ook positieve effecten op de slaapkwaliteit. Veel gebruikers melden een verbetering in hun slaappatroon na regelmatige massagesessies. Het ontspannen van de spieren en het verminderen van stress en angst creëren ideale omstandigheden voor een vredige en rustgevende slaap. Dit is vooral belangrijk omdat goede slaap een fundamentele rol speelt in de algehele gezondheid en welzijn. Massagestoelen kunnen daarom een ​​effectieve, niet-medicinale oplossing bieden voor slaapproblemen.

We geven toe: massagestoelen hadden lange tijd geen zin

Massagestoelen hebben de laatste jaren een ware boom doorgemaakt. 

Vooral tijdens de Corona bruiloft, toen je niet naar een masseur kon, namen veel mensen hun toevlucht tot een massagestoel. 

Sommige mensen hebben echter geen hoge dunk van massagestoelen. 

Met goede reden, want lange tijd konden massagestoelen niet eens in de buurt komen van een echte massage. 

Dergelijke ouderwetse massagestoelen boden meestal alleen een one-size-fits-all-programma.

Moderne massagestoelen van merken als NAIPO of ASPRIA daarentegen kunnen lichamen scannen en zijn individueel in te stellen. 

Ze bieden zelfs functies die een normale massage niet kan bieden: 

De zero gravity-functie. 

Zero Gravity betekent "gewichtloosheid". 

In deze stand wordt de wervelkolom in een stand gebracht waarin deze eigenlijk alleen maar in de ruimte kan worden gebracht. 

Op deze manier wordt de wervelkolom enorm ontlast.

2. Medische effectiviteit van massages: De medische gemeenschap erkent dat massage een belangrijke rol speelt bij het herstel en de preventie van lichamelijke aandoeningen. In deze context zijn massagestoelen aanzienlijk geëvolueerd. Moderne modellen zijn in staat traditionele massagetechnieken na te bootsen, zoals druk-, kned-, tik- en rolmassages. Dankzij deze technologische innovatie kunnen massagestoelen bijdragen aan fysiotherapie en het algehele welzijn door professionele massagetechnieken thuis toegankelijk te maken.

3. Personalisatie en technologie: De nieuwste generatie massagestoelen kenmerkt zich door geavanceerde features zoals bodyscans, die een individuele behandeling op maat van de gebruiker mogelijk maken. Deze personalisatie verbetert niet alleen de massagebeleving, maar vergroot ook de medische effectiviteit van de massagestoelen. Door zich aan te passen aan specifieke lichaamsafmetingen en -vormen kan de stoel specifiek inspelen op individuele behoeften en klachten.

4. Toepassingsgebieden: Massagestoelen zijn bijzonder geschikt voor mensen met specifieke gezondheidsproblemen zoals spierspanning of -hardheid. Het gebruik van deze stoelen dient echter altijd afgestemd te worden op uw persoonlijke situatie en conform medisch advies. Dankzij deze individuele aanpassing kunnen massagestoelen effectieve ondersteuning bieden bij het gezondheidsmanagement.

5. Extra welzijnskenmerken: Veel massagestoelen bieden naast de standaardmassage extra functies die het welzijn verhogen. Deze omvatten audiostimulatie, infraroodstralers en de innovatieve zero-gravity-functie. Deze extra functies helpen bij het creëren van een complete ontspanningservaring door de zintuigen te stimuleren, diepe ontspanning te bevorderen en de bloedcirculatie te verbeteren.

6. Holistisch effect: Massagestoelen bieden een holistisch effect door lichamelijk ongemak te verlichten en stress te verminderen. Ze maken reguliere behandelingen mogelijk vanuit het comfort van uw eigen huis, waardoor ze een praktische oplossing zijn voor voortdurende ontspanning en pijnverlichting. Deze holistische benadering ondersteunt niet alleen de fysieke gezondheid, maar draagt ​​ook bij aan het mentale welzijn.

7. Medisch advies: Ondanks de vele voordelen van massagestoelen is het belangrijk om het gebruik ervan te overwegen in overleg met medisch advies, vooral als er reeds bestaande gezondheidsproblemen of verwondingen zijn. Deskundig advies kan ervoor zorgen dat de massagestoel verstandig wordt gebruikt als aanvulling op een medische behandeling en dat specifieke gezondheidsbehoeften op passende wijze worden aangepakt

Alles is tegenwoordig anders: waarom moderne massagestoelen zinvol zijn

Veel technische zaken hebben de afgelopen jaren een grandioze ontwikkeling doorgemaakt. 

Naast kunstmatige intelligentie kun je tegenwoordig bijna alles met je smartphone. 

En dezelfde ontwikkeling is waar te nemen bij massagestoelen. 

Inmiddels zijn massagestoelen zo volwassen geworden dat ze lichamen kunnen scannen, zich individueel kunnen aanpassen en functies bieden die een echte masseur niet kan bieden. 

Zoals eerder vermeld, hebben verschillende onderzoeken de positieve effecten van massage aangetoond.

Vanaf welk prijssegment zijn massagestoelen zinvol?

Goede massagestoelen beginnen bij ongeveer €700

Koop ook zeker een fauteuil van een merk met veel ervaring in het vak.

We raden ook aan om klantbeoordelingen te controleren en idealiter de gewenste massagestoel vooraf te testen. 

Uitzonderingen zijn bekend om de regel te bevestigen, maar een miskoop kan meer spanning dan ontspanning brengen.

Dit omvat omslachtige retouren en extra kosten. 

Wat zijn de verschillen tussen "echte" masseurs en massagestoelen?

Naast het voor de hand liggende verschil tussen een massage door een mens en een massage door een machine, zijn er nog andere aspecten die de twee dingen anders maken: 

• reistijd: Het bezoeken van een massagetherapeut vereist reistijd, wat ook de mogelijkheid vereist om te reizen (hetzij uw tijd of die van de therapeut als deze naar u toe komt). Om uw massagestoel te bereiken, hoeft u misschien alleen maar naar de kamer ernaast te gaan waar deze zich momenteel bevindt.
• interpersoonlijk: Zelfs als u uw best doet, is het onwaarschijnlijk dat u een diepe persoonlijke relatie met uw massagestoel kunt ontwikkelen.
  Als u een massagestoel over uw dag vertelt, kan deze geen zinvol antwoord geven.
  Veel oude klanten van massagetherapeuten blijven hen trouw vanwege de band die ze vormen met hun therapeut, wat kan bijdragen aan de fysieke voordelen van een massage die al merkbaar zijn.
• Multitasking-vaardigheden: Tijdens uw massageafspraak kunt u niet veel doen, vooral niet als u met uw gezicht naar beneden op de massagetafel ligt.
  Multitasken is hier onmogelijk.
  En om tijdens de massage een andere activiteit te ondernemen, b.v. B. Praten aan de telefoon zou zowel afleidend als respectloos zijn voor de persoon die u masseert.
  Aan de andere kant, als je thuis een massagestoel hebt, kun je multitasken terwijl je erop zit door te lezen, te werken, te bellen, tv te kijken, naar een audioboek te luisteren of een kruiswoordpuzzel te maken.
• Betrouwbaarheid: Massagetherapeuten zijn mensen zoals wij allemaal; ze zijn onderhevig aan dezelfde menselijke zwakheden als wij allemaal, inclusief de mogelijkheid om te verhuizen, failliet te gaan, gewond te raken of gewoon een slechte dag te hebben.
  De effectiviteit van een massage, of uw plezier ervan, of zelfs uw vermogen om überhaupt een massage te krijgen, kan negatief worden beïnvloed door de bovenstaande problemen.
  Een massagestoel daarentegen staat altijd klaar voor gebruik; zelfs als er kleine reparaties nodig zijn, kunnen professionele technici uw massagestoel binnen enkele minuten na ontvangst van de benodigde onderdelen weer aan de praat krijgen.
• De prijsstelling: De "kosten per massage" in een massagestoel zijn veel lager in vergelijking met frequente bezoeken aan een massagetherapeut.

Massagestoelen zijn de laatste jaren steeds populairder geworden.

Daarnaast kunt u kiezen voor financiering om de aanschafkosten van een massagestoel te verlagen.

Dit is een alternatief dat vaak niet beschikbaar is voor eenmalige diensten zoals een persoonlijke massage.

Conclusie

Massagestoelen hebben de afgelopen jaren een uitstekende ontwikkeling doorgemaakt. 

Je kunt nu verschillende massagetechnieken nadoen, het lichaam scannen en zelfs functies hebben die een echte masseur niet kan bieden. 

Naast bewezen voordelen van massagetherapie, is er nog steeds behoefte aan meer studies om de geclaimde voordelen te bevestigen.

Desalniettemin kan tegenwoordig worden gezegd dat massagestoelen echt zinvol zijn in huis.

Bronnen: 

1. Massagetherapie: wat u moet weten. Nationaal centrum voor complementaire en integratieve gezondheid. https://www.nccih.nih.gov/health/massage-therapy-what-you-need-to-know. Betreden op 22.7.2022-XNUMX-XNUMX
2. Wat kunt u verwachten tijdens uw massagesessie? Amerikaanse vereniging voor massagetherapie. https://www.amtamassage.org/find-massage-therapist/what-to-expect-at-massage-session/. Betreden op 22.7.2022-XNUMX-XNUMX
3. Goldman L, et al., uitg. Complementaire, alternatieve en integratieve geneeskunde. In: Goldman-Cecil Medicine. 26e druk Elsevier; 2020. https://www.clinicalkey.com. Betreden op 22.7.2022-XNUMX-XNUMX