Ben je het beu om je lichaam onder enorme fysieke en mentale stress te zetten? Dan is er één massagestoel de juiste keuze voor u! De voordelen van massagetherapie zijn algemeen bekend en worden in oosterse landen al eeuwenlang gevierd.

De toenemende populariteit van massagetherapie laat zien dat deze trend ook internationale markten heeft bereikt.

We erkennen echter dat het moeilijk kan zijn om de juiste levensstijlbeslissing te nemen zonder volledig te begrijpen wat het u zal brengen.

Sommigen van jullie zijn zich misschien niet bewust van de voordelen die je kunt halen uit regelmatige sessies in een massagestoel. Er zit geen Rakent-wetenschap achter, je moet alleen de verbanden begrijpen!

Ons dagelijks leven kan ons uitputten met vermoeidheid en stress, ongeacht onze leeftijd, om nog maar te zwijgen van fysiologische complicaties naarmate we ouder worden.

Om dit tegen te gaan, raden we aan te investeren in een massagestoel voor thuis om het comfort en gemak van het moderne leven te ervaren.

De grote vraag is dus: waarom zijn massagestoelen goed voor mij?

Er is al veel onderzoek gedaan naar het onderwerp massagetherapie. De wetenschap heeft een verscheidenheid aan voordelen kunnen aantonen. Met een massagestoel Deze voordelen zijn ongecompliceerd en snel beschikbaar, zonder lange reizen en dure masseurafspraken. Ontdek de vele fysieke en psychologische voordelen van massage in onze onderstaande lijst.

1. Verminder stress en angst en verhoog uw productiviteit en alertheid

Onderzoek toont aan dat massage stress op fysiek en psychologisch niveau vermindertdoor het verlagen van de hartslag, bloeddruk, cortisol- en insulineniveaus. Serotonine en dopamine komen ook vrij, waardoor het lichaam zowel chronische of gewone als acute of korte termijn stress kan overwinnen.

Een bekende studie van de Touch Research Institute aan de University of Miami School of Medicine ontdekte dat 15 minuten op een massagestoel de meetbare EEG-hersenactiviteit bij volwassenen verhoogde. Bovendien presteerden deze volwassenen sneller en nauwkeuriger op rekentoetsen na massage, terwijl groepen zonder massage geen verbetering lieten zien.

1. Verbeter je humeur

Massage verhoogt ook de aanmaak van endorfine, de natuurlijke welzijnsstoffen van je lichaam. Dit helpt de stemming van uw lichaam in evenwicht te brengen en meer.

1. Beter slapen

Zoals eerder vermeld, verhoogt massagetherapie de serotoninespiegel, die de hersenen kunnen omzetten in het slaaphormoon melatonine. Het gebruik van uw massagestoel voor het slapengaan vergroot de kans op een goede nachtrust!

1. Verbeter de cardiovasculaire gezondheid

Decennia van onderzoek tonen aan dat massage een effectieve aanvullende behandeling kan zijn voor het verlagen van stress (zoals hierboven vermeld) en bloeddruk, twee belangrijke oorzaken van hartaandoeningen. In feite is aangetoond dat Massage kan de bloeddruk en hartslag acuut verlagen bij vrouwen met hoge bloeddruk. Een andere studie toonde aan dat massagetherapie pijn, angst en spierspanning kan verminderen bij patiënten met hartchirurgie.

1. Verlicht lage rugpijn

Volgens de American Chiropractic Association is lage rugpijn wereldwijd de belangrijkste oorzaak van lichamelijke handicaps. Ongeveer een op de tien mensen heeft het en het wordt een chronische aandoening voor velen die rugpijn krijgen.

Een recente Studie ontdekte dat massage blijvende verlichting kan bieden voor chronische lage rugpijn, volgens het tijdschrift Pain Medicine. De onderzoekers keken naar 104 mensen met aanhoudende rugpijn die door hun artsen werden doorverwezen naar erkende massagetherapeuten. Ze woonden 12 sessies bij gedurende een periode van 10 weken, waarbij de therapeuten vrij waren om een ​​individueel massageprogramma voor de patiënt te ontwerpen in plaats van allemaal dezelfde techniek te gebruiken.

De meeste proefpersonen vulden een vragenlijst in en meer dan 50% rapporteerde een klinisch betekenisvolle verbetering van hun rugpijn. Volgens hoofdauteur Niki Munk, assistent-professor gezondheidswetenschappen aan de Indiana University-Purdue University Indianapolis, vielen meerdere mensen zelfs onder de invaliditeitsdrempel. Bovendien gingen veel van deze verbeteringen door. Drie maanden later, zonder massagesessies meer, zei 75% van de mensen die een eerste verbetering meldden dat ze zich nog steeds beter voelden.

1. Verlichting van hoofdpijn

Spanningshoofdpijn wordt vaak veroorzaakt door een slechte houding, een pijnlijke rug of nek, of constante oogspanning. Massage verbetert de bloedcirculatie en maakt gespannen spieren los om deze pijn en spanning te verminderen. Een Studie, gepubliceerd in het International Journal of Neuroscience, ontdekte dat massage symptomen van spanning, pijn en slapeloosheid verminderde. De proefpersonen hadden ook meer hoofdpijnvrije dagen en vertoonden een verhoging van de serotoninespiegels.

1. Stimuleer creativiteit

Door je te helpen ontspannen en je een moment van rust te geven, opent massage je geest. U kunt helderder denken en een beter beeld krijgen van het project of probleem dat u probeert op te lossen. Dit is een ander voordeel van massage in verband met het vrijgeven van de hormonen serotonine, dopamine en endorfine en het verminderen van het stresshormoon cortisol.

1. Blaas de romantiek nieuw leven in

Een van de meest voorkomende bijwerkingen van chronische stress, depressie en angst is een verminderd libido en seksuele disfunctie. Hoewel er geen studies zijn die massagetherapie koppelen aan het verbeteren van hypoactief seksueel verlangen, is het bewezen dat massage stress dramatisch kan verminderen, zoals gemeten door het verlagen van de cortisolspiegel. Cortisol verlaagt ook de testosteronspiegel. Testosteron is het hormoon dat het meest verantwoordelijk is voor de geslachtsdrift. Dus ga lekker in je massagestoel zitten voor een ontspannende massage, laat de stress wegsmelten, steek een paar kaarsjes aan en creëer de juiste sfeer!

1. Behendiger worden

Het is bewezen dat massagetherapie de flexibiliteit en mobiliteit verbetertdoor werkende spieren, bindweefsel, pezen, banden en gewrichten. Daarnaast wordt de bloedcirculatie gestimuleerd. Hierdoor blijven je gewrichten soepeler en minder vatbaar voor blessures.

1. Versterking van de immuniteit

Onderzoek toont aan dat massage het immuunsysteem kan stimuleren (vooral tijdens de wintermaanden) door de activiteit van de witte bloedcellen in het lichaam, die virussen bestrijden, te verhogen. De stijging van het aantal witte bloedcellen is een ander gevolg van de afname van cortisol, dat de natuurlijke killercellen vernietigt.