Hoe lang een massagestoel gebruiken? [Raadgever]

Gefeliciteerd als je onlangs hebt geïnvesteerd in je eerste kwaliteit massagestoel.

U heeft nog veel meer dagen voor de boeg waarin u meer comfort, ontspanning en algemeen welzijn zult ervaren.

Maar hoe lang moet je een massagestoel gebruiken?

Als dit de eerste keer is dat u er een krijgt Koop een massagestoel, moet u het rustig aan doen en in eerste instantie slechts een korte tijd op de stoel zitten.

Lees hieronder verder voor meer informatie over de exacte procedure.

Om te beginnen moet je een paar korte massagesessies doen. Vooral dat jij vermijd overbelasting.

We raden aan om twee tot drie keer per dag te beginnen met sessies van tien tot vijftien minuten als je niet gewend bent om volledige lichaamsmassages te krijgen die zich richten op de diepere weefsels.

Waarom zou je beginnen met korte massagesessies?

Als je lichaam eenmaal gewend is aan de intensiteit van de massage, kun je de intensiteit natuurlijk geleidelijk opvoeren.

Diepe weefselmassages zijn buitengewoon heilzaam en kunnen worden uitgevoerd op massagestoelen van hoge kwaliteit, zoals die worden aangeboden op Naipo.de.

Deze massagestoelen hebben sterke rollen die knopen kunnen losmaken en probleemgebieden op het lichaam kunnen revitaliseren.

Dit wordt bereikt door de knopen uit te werken.

Als u te lang in uw massagestoel zit voordat uw lichaam er klaar voor is, kunnen de krachtige massagerollers in hoogwaardige massagestoelen uw huid beschadigen.

Wanneer u uw massagestoel voor het eerst gebruikt en zo'n hoog comfortniveau ervaart, is de verleiding groot om de stoel te intensief te gebruiken.

Met goede fauteuils van toonaangevende fabrikanten zoals NAIPO en ASPRIA kun je de tijd instellen, wat erg handig is.

Bovendien heeft elke stoel zijn eigen unieke programma's en functies, zodat u de intensiteit, locatie en het tempo van uw massage kunt kiezen.

Is pijn na een massage over het algemeen normaal?

"Pijn" kan ook verschijnen na een regelmatige massage. 

Dit betekent dat ze niet alleen optreden na het gebruik van massagestoelen.

In dit geval maken massagetherapeuten graag een vergelijking met sport, die we hieronder in meer detail beschrijven. 

De volgende video beschrijft dit fenomeen in meer detail:

Hoe weet u of u uw massagestoel te veel gebruikt?

Spanning en vermoeidheid zijn duidelijke symptomen van overbelasting.

Als u de voordelen van een massagestoel wilt ervaren, is deze het meest effectief wanneer u deze voor kortere perioden doet in plaats van langere.

Als je al uren in dezelfde stoel zit, is dat zeker te veel tijd. 

Bovendien zullen je spieren hierdoor niet meer ontspannen.

Het zou gewoon te veel van het goede zijn.

Massages zijn bedoeld om in specifieke hoeveelheden te worden toegediend, net zoals voorgeschreven medicatie of therapeutische therapie.

Massagestoelen kunnen verschillende aandoeningen helpen behandelen, zoals: B. voor chronische rugpijn, acute spierpijn en voor ontspanning.

In de snelle, stressvolle wereld van vandaag kunnen zelfs massagestoelen comfort en rust bieden.

Op de lange termijn kan overmatig gebruik echter niet alleen de spieren beschadigen, maar ook de stoel zelf.

Pas op als je weinig beweegt

In veel opzichten is het voor het eerst gebruiken van een elektrische massagestoel als het starten van een nieuw trainingsprogramma.

Als je een tijdje niet hebt gerend of gesport in de sportschool, moet je het langzaam weer beginnen te benaderen.

Eén kilometer per dag wordt twee kilometer per dag, vijf kilometer per dag wordt tien kilometer per dag.

Begin uw training een half uur in de sportschool en verhoog deze vervolgens geleidelijk tot een uur terwijl u een grotere verscheidenheid aan krachttrainingsoefeningen toevoegt.

Als je te vroeg begint en probeert terug te gaan naar het patroon dat je zes maanden geleden had van elke dag joggen of sporten, zul je je uitgeput voelen en bovendien pijntjes en kwalen hebben.

 De eerste keer dat u uw nieuwe massagestoel gebruikt, zal hetzelfde aanvoelen als de eerste keer dat u naar de sportschool gaat na een lange pauze: hoe sterker u wordt, hoe langer u de sessies kunt volhouden.

Onze ervaring is dat gebruikers die veel sporten, sneller langere sessies in hun nieuwe massagestoel kunnen doorbrengen. 

De lichamen van dergelijke gebruikers zijn namelijk al veel meer gewend aan dergelijke inspanningen. 

Conclusie

Doe het rustig aan en overdrijf het niet. 

Gebruikers van wie het lichaam gewend is aan hoge belastingen, kunnen doorgaans sneller meer tijd in een massagestoel doorbrengen.